Über Qi Gong

Qi Gong ist eine jahrtausendealte meditative Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.  

Die fließend ausgeführten Übungen schenken uns mehr Energie, innere Ausgeglichenheit und Herzensfreude, weshalb Qi Gong oftmals als “Weg zum Glück” beschrieben wird. 

 

Die Wurzeln des Qi Gong liegen in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi steht für Lebenskraft / Energie und Gong für Arbeit / Übung. Qi Gong können wir somit vereinfacht als “Arbeit mit der Lebensenergie” übersetzen.  

 

Wenn Qi ungehindert im Körper fließen kann, fühlen wir uns gut, vital und gesund. Gerät das Qi z.B. durch Umwelteinflüsse oder Stress ins Stocken, entstehen Unwohlsein und Krankheit.

 

Im Qi Gong aktivieren wir die Energieleitbahnen durch gezielte Bewegung, Atmung und Visualisierung, lösen Blockaden und gewährleisten so einen harmonischen Energiefluss. Der Geist entspannt sich, die Organe werden reguliert und Muskeln, Knochen, Sehnen sowie Bindegewebe auf sanfte Art und Weise gestärkt. 

 

Insgesamt kann Qi Gong die Gesundheit auf viele Arten fördern und es gilt: je regelmäßiger die Praxis, desto größere Wirkungen sind möglich.

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Die entspannenden Übungen können von jedem praktiziert werden, unabhängig von Vorkenntnis, Alter oder Fitnessniveau. Es ist jedoch zu beachten, dass Qi Gong nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen betrachtet werden sollte und es bei bestimmten Gesundheitsproblemen wichtig ist, vor Ausführung einen Arzt zu konsultieren - bei Unsicherheiten, sprich mich gerne an.