Energie tanken: Qi Gong meets Ernährung

Beschreibung

Herzlich willkommen beim MERRY & Friends Retreat! ENTSPANNEN - BEWEGEN - LERNEN - Keine Vorkenntnisse notwendig - ___________________________________________________________________________________________________ Gönn dir eine bewusste Auszeit, um tief zu entspannen, deinen Körper zu nähren und dein Qi zu stärken! Qi stärken durch Bewegung: Tauche ein in die fließenden, spiralförmigen Bewegungen einer wunderschönen Qi Gong und Tai-Chi-Form aus der Shaolin-Tradition. Sanfte, dynamische Bewegungen im Wechsel von Ruhe und Kraft fördern deine innere Balance, stärken deinen Körper und lassen dein Qi harmonisch fließen. Du kommst in einen wunderbaren Zustand innerer Ruhe. Qi stärken durch Ernährung:
 Deine Nahrung ist eine wichtige Ressource, aus der du Qi gewinnst und daher essentiell für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Carolin Arndt ist zertifizierte und ganzheitliche Ernährungsberaterin und Expertin für Energiehaushalt, körperliches Wohlbefinden und mentale Leistungsfähigkeit. Sie zeigt dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht und wie du dein Energielevel durch gezielte Ernährung optimieren kannst. Erlebe einen Tag voller Bewegung, Wissen und Genuss – und spüre, wie Körper und Geist in Einklang kommen. Wir freuen uns sehr auf dich! Alessia & Carolin Was dich erwartet: * Tiefenentspannung & Qi-Stärkung * Ernährungsimpulse für mehr Energie im Alltag * Mittagessen und Snacks * Selbstgemachtes „Deep Energy Granola“ zum Probieren * Tee und Wasser vor Ort * Materialien für zu Hause * Eine tolle Goodiebag